课程简介
本视频课是太极拳名家徐勤兰老师精心打造的陈式太极拳精要十八式教学课程。课程中，徐勤兰老师亲自示范并详细讲解每一个动作，从起势到收势，共18个招式，动作分解清晰，口令准确，便于初学者理解和掌握。课程采用中英文字幕，适合不同语言背景的学习者。
通过学习本课程，学员能够深入理解陈式太极拳的拳理拳法和内劲所在，掌握优美步伐和动作要领。课程内容循序渐进，浅显易懂，适合零基础的太极拳爱好者，帮助他们在短时间内掌握陈式太极拳精要十八式的精髓，提升身体素质和太极技艺。
徐勤兰陈式太极拳精要十八式视频课视频截图
课程目录
徐勤兰·陈式太极拳精要十八式视频课
01_精要十八式·正面演练.mp4
02_【01课】起势.mp4
03_【02课】金刚捣碓.mp4
04_【03课】懒扎衣.mp4
05_【04课】六封四闭.mp4
06_【05课】单鞭.mp4
07_【06课】白鹅亮翅.mp4
08_【07课】斜行.mp4
09_【08课】搂膝拗步.mp4
10_【09课】掩手肱拳.mp4
11_【10课】高探马.mp4
12_【11课】玉女穿梭.mp4
13_【12课】叉步云手 – 双摆莲.mp4
14_【13课】当头炮 – 金刚捣碓 – 收势.mp4
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