课程简介
本课程是一门系统学习陈式太极拳的视频课程，旨在帮助学员全面掌握陈式太极拳的精髓。课程内容丰富多样，从正面、背面的完整演练到详细的动作分解讲解，涵盖了起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹅亮翅等多个招式。
通过正反面演练、折叠缠绕功法练习以及分段教学，帮助学员深入理解每个动作的细节和要领。课程适合零基础的初学者以及希望提升技艺的有经验者，通过系统学习，学员能够熟练掌握陈式太极拳的基本套路和实战技巧，提升身体素质和太极技艺，为健康生活增添一抹太极风采。
课程目录
01_新架一路·正面演练.mp4
02_新架一路·背面演练.mp4
03_折叠缠绕功法练习.mp4
04_第一段·01课：起势-金刚捣碓.mp4
05_第一段·02课：懒扎衣-六封四闭.mp4
06_第一段·03课：单鞭-第二金刚捣碓.mp4
07_第一段·04课：白鹅亮翅-斜行拗步.mp4
08_第一段·05课：初收-前趟拗步.mp4
09_第一段·06课：第二斜行拗步-再收-前趟拗步.mp4
10_第一段·07课：掩手肱拳第三金刚捣碓.mp4
11_第二段·08课：撇身拳-青龙出水.mp4
12_第二段·09课：双推手-三换掌.mp4
13_第二段·10课：肘底看拳-倒卷肱.mp4
14_第二段·11课：退步压肘-中盘.mp4
15_第二段·12课：白鹤亮翅-斜行拗步-闪通背.mp4
16_第二段·13课：掩手肱拳-大六封四闭-单鞭.mp4
17_第二段·14课：云手-高探马.mp4
18_第三段·15课：右擦脚-左擦脚-左蹬一跟.mp4
19_第三段·16课：前趟拗步-击地捶.mp4
20_第三段·17课：翻身踢二起-护心拳.mp4
21_第三段·18课：旋风脚-右蹬一跟-掩手肱拳.mp4
22_第四段·19课：小擒打-抱头推山.mp4
23_第四段·20课：三换掌-六封四闭-单鞭.mp4
24_第四段·21课：前招后招-野马分鬃-大六封四闭-单鞭.mp4
25_第五段·22课：双震脚-玉女穿梭-懒扎衣-六封四闭-单鞭.mp4
26_第五段·23课：云手-双摆莲-跌叉-金鸡独立.mp4
27_第五段·24课：倒卷肱-退步压肘-中盘-白鹅亮翅-斜行拗步.mp4
28_第五段·25课：闪通背-掩手肱拳-大六封四闭-单鞭-云手-高探马.mp4
29_第六段·26课：十字单摆脚-指裆捶.mp4
30_第六段·27课：白猿探果-小六封四闭-单鞭.mp4
31_第六段·28课：铺地锦-上步七星-退步跨虎.mp4
32_第六段·29课：转身双摆莲-当头炮-金刚捣碓-收势.mp4
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